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每天吃什么对身体健康有好处？

病情描述:

最近工作压力太大了，我觉得自己身体越来越不健康，想通过饮食调理自己的身体，那平时，怎样饮食更健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要身体健康，那么就必须搭配健康的饮食。鲜美的干贝爆炒水嫩的盖菜，为您提供丰富的无机盐和膳食纤维，记住：每天要吃一斤到一斤半的蔬菜，清理肠胃、排除毒素、减脂瘦身，何乐而不为呢！

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