晚上可以喝水吗？

Question

一到晚上就觉得很口渴，所以每次睡觉之前我要喝很多水，这样可以吗？

Answer 1

平时喝水是调养身体的，也能补充水分，但是晚上喝水不要太多，以免加重肾脏负担，但是可以在睡觉前适当喝一些蜂蜜水或蜂蜜牛奶。蜂蜜中含有生物活性酶和微量元素、维生素等营养素。其中的钾和镁对大脑中枢神经系统具有镇静作用，可以调节神经，减轻压力。