吃什么能补充维生素c呢？

Question

我想补充一些维生素c，吃什么食物能补充得了呢？

Answer 1

蔬果中的维生素c含量较高。绿叶菜和水果中的维生素C、核黄素、叶酸都是预防口腔溃疡非常好的天然营养素。在水果中，维生素C最丰富的是刺梨、野酸枣、沙棘，只是这些野果子真的很难吃到新鲜的。