补充膳食纤维能预防疾病吗？

Question

听说膳食纤维对身体有很大的好处，那能起到预防疾病的效果吗？

Answer 1

补充膳食纤维是可以预防疾病的。有实验证明，每天摄入32.4克膳食纤维，其排便量和排便时间均在正常水平。豆乳饮料中提供丰富的膳食纤维，可以有助于降低血清胆固醇，并有效降低因高胆固醇而导致的冠心病风险。