每天吃多少水果好呢？

Question

我知道吃水果对健康很好，每天吃多少水果才好呢？

Answer 1

吃水果可以补充很多的营养物质。每天还保证有200~300克的水果，经常吃奇异果、木瓜、芒果、橙子、草莓或蓝莓等莓果类、丰富的维生素C可以促进体内胶原蛋白合成和非血红素铁的吸收。