节日期间的饮食要注意什么？

Question

我觉得过节这段期间吃的东西太过于油腻，有一点不太舒服，在节日里吃东西的时候要注意什么？

Answer 1

节日饮食切忌太过于油腻，否则胃里很容易不舒服。膳食纤维要足够，以预防节日饮食失衡引起的便秘、上火等症状，它主要也是在蔬菜、薯类、水果和菌藻类食物中含量丰富。