中国居民膳食宝塔是什么？

Question

我身体不好，医生建议我根据中国居民膳食宝塔调理自己，中国居民膳食宝塔是什么？

Answer 1

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的。宝塔共分五层，第一层是谷类，每人每天应该吃250g-400g;第二层是蔬菜和水果，每天应吃300g-500g和200g-400g;第三层鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应该吃 125g-225g(鱼虾类 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g) 。