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长期低头者怎样预防颈椎病？

男，37岁 2018-05-27 19:19

病情描述:

我平时没事都会低着头玩手机，听说这样会得颈椎病，不知道怎样能预防颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-27 19:57

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

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