颈椎病在生活中应该注意什么

Question

我的家人患有颈椎病，那我想了解一下患有颈椎病的人在生活中应该注意什么？

Answer 1

颈椎病在生活起居中应该注意以下几点：
1.内温度适中。过低引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症更应注意室温与保暖。
2.正确的睡姿。一般以仰卧、侧卧为宜。
3.合适的枕头。枕头应是柔软的圆枕。
4.纠正不良的姿势和习惯，防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳。
5.正确的功能锻炼。运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质变形，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发病。