目前众多的颈椎保健操有什么缺点？

Question

最近手部和肩膀也感觉疼痛，而且手抬起来很困难，也看网上有好多颈椎锻炼操，不知道效果，那么目前众多的颈椎保健操有什么缺点？

Answer 1

那我们该怎样康复保健？目前，目前流传众多版本的颈椎锻炼操，但众说纷纭、各行其道，有些保健操在具体实施时复杂、耗时长，导致患者们不能坚持，有些保健操并未考虑到现代人的生活及工作习惯特点，甚至有些过分强调运动范围而引起患者在锻炼时受伤。