预防颈椎病的具体方法是怎样的 - 问答频道

预防颈椎病的具体方法是怎样的

病情描述:

我妈曾患有严重的颈椎病，后来通过手术治愈的，我害怕也得上这种疾病，预防颈椎病的具体方法是怎样的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

1、勿长时间伏案工作、看书或上网，半小时要起身活动颈椎。
2、经常做颈椎操，促进颈部血运，预防颈部肌肉劳损、硬化。
3、枕头高度要适当，一般本人拳头高度正合适，建议做好使用鸭绒枕。

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