日常怎么吃可以防治颈椎病？

Question

脖子痛随便动动就感觉骨头都在响，问一下，日常怎么吃可以防治颈椎病？

Answer 1

适当的做颈部活动操，如鸭子喝水的动作及摇头动作，注意饮食结构，日常膳食不易过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，防骨质疏松。