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预防颈椎要怎么做？

病情描述:

我感觉最近没有运动，整个人都不舒服，脖子也是疼的，预防颈椎要怎么做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

保持乐观向上的好心情，有车族和长期坐办公室的，争取少坐多动，每天抽出一定时间锻炼，爬山、游泳对预防颈椎病效果很好。

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