颈椎病有哪些保健方法?

Question

医生叮嘱我虽然现在颈椎病已经治愈了但是平时还需注意保健,那么有哪些保健方法呢?

Answer 1

避风寒、忌劳累是基本保健原则，平时注意不要久坐、久站、久行，避免长期低头、弯腰，注意休息，这些看起来简单的办法都是非常有效的基本保养办法。还可以适当加强颈腰背肌的功能锻炼，做一些如游泳、散步等有益运动。