颈椎病有哪些自我保健

Question

我是有颈椎病的，想知道平时可以做些什么来缓解颈椎病？

Answer 1

目前，有很多颈椎病保健方面的保健操，大家闲暇之余也不妨一起来做做吧。
1.适当增加工间休息。
2.选择合适的枕头。
3.防止外伤与落枕。
4.加强颈部的锻炼。
5.搓脚掌有利治病。
6.坚持做颈椎牵引。大家闲暇之余也可以去做颈椎病保健方面的保健操。