颈椎病锻炼应该注意哪些？ - 问答频道

颈椎病锻炼应该注意哪些？

病情描述:

我喜欢跑步，也会做仰卧起坐和俯卧撑，锻炼的时候该注意些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

锻炼，不要急于求成，贵在坚持。1-2档足够，刚开始你感到力量小，练得时间长之后就感到力量大了。再大的话，对您来说反而不好。最好分开成2-3组锻炼。可以用东西枕在脖子下面。慢跑、游泳都行，其它剧烈的运动暂时避免。日常生活、工作照常进行。

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