怎样预防颈椎病

Question

身边得颈椎病的人越来越多了，不知道应该怎样预防呢？

Answer 1

1.平时多参加体育运动。尤其是游泳、跑步、瑜伽等项目，对缓解颈背痛作用明显。
2.防风寒、潮湿。不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期待在空调房间里。
3.避免和减少颈部的急性外伤。如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。