吃水果对人体有哪些好处？

Question

专家都建议平时可以吃点水果，那么吃水果都有哪些好处？

Answer 1

建议：在保证每餐有蔬菜的前提下，每天最少吃一个水果，水果原汁原味，不经过任何加工步骤，可以弥补蔬菜加工中损失的维生素和矿物质。