骨质疏松的预防办法是什么？

Question

听说大多数人老了后，会出现骨质疏松，平时要注意什么可以预防呢？

Answer 1

做好以下三级预防，就能有效的减少骨质疏松的出现。一级预防应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养；坚持科学的生活方式。二级预防主要指中年人，尤其是妇女绝经后，骨量丢失加速。应每年一次骨密度检查。注意补充雌激素、维生素D或钙剂。三级预防主要是指对已确诊骨质疏松症患者，应积极遵医嘱服用药物治疗，避免外伤，如有骨折应积极手术治疗。