哪些习惯可以远离骨质疏松呢？

Question

朋友建议我平时多出去锻炼锻炼，可以预防骨质疏松等疾病，那么哪些习惯可以远离骨质疏松呢？

Answer 1

一般来说，坚持良好的生活方式，尽量摆脱“骨质疏松的危险因子”，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶，谨慎使用影响骨代谢的药物。此外晚婚，少育，哺乳期不宜过长，这些都有助于保存体内钙质，将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。