骨质疏松预防措施有哪些？

Question

我已经有绝经的迹象了，听说绝经后容易得骨质疏松，就想做好预防，预防措施有哪些？

Answer 1

骨质疏松的预防措施非常多，具体包括摄入足够的钙剂、维生素D、良好的营养均衡、进行合理的有规律运动、接受充足的阳光照射、戒烟、不滥用药物等。