怎么防治骨质疏松？

Question

在到了五十岁之后，我就整日担心会得骨质疏松，该怎么进行防治呢？

Answer 1

骨质疏松的确是高发疾病，而骨质疏松症的防治首先是生活方式的改善，包括：富含钙和维生素D的平衡饮食、负重和强壮肌肉的运动、晒太阳、戒烟、少饮酒、预防跌倒等。