补维生素b12可预防骨质疏松吗

Question

之前我的骨头受过伤，朋友说这样容易得骨质疏松，还让我多补维生素b12，能预防骨质疏松吗？

Answer 1

补充维生素b12是骨骼成长的关键，也可以预防骨质疏松。2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。