绝经后怎么预防骨质疏松呢？

Question

我现在已经绝经了，听说绝经后的人容易出现骨质疏松，我怎么预防呢？

Answer 1

绝经后的女性要注意骨质疏松症，预防的主要手段除了继续保持合理的饮食、足够的钙摄入量及适当的体育锻炼以外，应考虑使用部分药物来预防骨质疏松症。国内外学者一致认为，使用补钙剂(如葡萄糖酸钙、碳酸钙等)、钙调节剂(如维生素D、降钙素等)、雌激素(尼尔雌醇、雌三醇等)都可以有效地预防骨质疏松症。