预防骨质疏松可以吃什么？

Question

都说健康是吃出来的，平时吃什么可以预防骨质疏松呢？

Answer 1

想要预防骨质疏松，要注意健康饮食。富含钙，低盐和适量蛋白质的均衡膳食。建议每天保证一个鸡蛋，一瓶牛奶。通过合理饮食，提高钙的摄入，保持营养均衡。