怎么预防骨质疏松呢？

Question

听人说，人老了就会出现骨质疏松，容易引起骨折，平时要怎么做可以预防骨质疏松呢？

Answer 1

老年人要警惕骨质疏松，所以要注意补充钙剂和维生素D，还要多晒太阳，皮肤下脂肪在阳光紫外线的作用下合成维生素D，能促进肠道内钙质的吸收。