为什么预防骨质疏松要运动？

Question

我爷爷年纪比较大，身体素质也不是很好，我怕她年纪再大点就会得骨质疏松了，所以让他注意预防，医生说让我爷爷多运动，为什么预防骨质疏松要运动？

Answer 1

骨质疏松一定要注意运动。运动可以促进钙的吸收和利用，使钙能更好的在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。在运动过程中人体还可接受充足的阳光，提高体内维生素D水平，也可改善胃肠功能及钙磷代谢，促进钙在人体内的循环。