骨质疏松需不需要锻炼？

Question

之前我得了骨质疏松之后，医生建议我卧床静养一段时间。但是我觉得卧床身体更不舒服。骨质疏松需不需要锻炼？

Answer 1

骨质疏松需要锻炼。运动时全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，可以促进骨形成、减少骨量流失、减慢骨质疏松的进展。因此，骨质疏松者最好选择力所能及的户外运动方式进行锻炼。