怎么预防骨质疏松比较好？

Question

我平时不太喜欢吃含钙的食物，也不是很喜欢运动，可我又想预防骨质疏松，怎么预防骨质疏松比较好？

Answer 1

一般来说，从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重的人，患骨质疏松的可能性较低，或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄，即便出现症状也较轻，且发展的速度较慢。