哪些水果含维生素C高

病情描述:

我有些缺铁，听说经常吃一些含维生素C高的水果能促进铁吸收，哪些水果含维生素C高呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺铁就会导致贫血现象，而影响到人体健康，如果能够在日常的时候，多吃一些含维生素C高的水果就能促进铁吸收，对贫血有一定的改善作用，含维生素C高的水果有鲜枣、山楂、芒果、木瓜、猕猴桃。

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