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水果怎样吃最有营养

女，23岁 2018-05-22 20:37

病情描述:

我一直都是比较爱吃水果的，但是不知道怎样吃才是最有营养的

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-22 21:26

很多人都是比较喜欢吃水果的，并且常吃水果对健康也是有帮助的，在吃水果的时候，最好是生吃，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白酶，生吃可以让营养不流失。

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