水果怎样吃最有营养

Question

我一直都是比较爱吃水果的，但是不知道怎样吃才是最有营养的

Answer 1

很多人都是比较喜欢吃水果的，并且常吃水果对健康也是有帮助的，在吃水果的时候，最好是生吃，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白酶，生吃可以让营养不流失。