高血压可以吃鱼类和海鲜吗？

Question

前几天刚查出我有点高血压，怕因为饮食不注意再次血压升高，能吃鱼类和海鲜吗？

Answer 1

可以适当的吃一些鱼肉和海鲜。鱼类和海鲜产品中的蛋白质含量非常丰富，而且还还有不饱和脂肪酸、氨基酸、钾、钙等营养物质，适当吃一些对身体健康有一定好处，但是一定要避免过多的食用，以免胆固醇含量过高导致病情加重，在平时要以低盐低脂的饮食习惯为主。

Answer 2

鱼类和海鲜可以食用，不但营养丰富，而且所含多不饱和脂肪酸对血脂和血压有益，多不饱和脂肪酸中最著名的是DHA，即二十二碳六烯酸，正是它发挥了有益于心血管健康的作用，建议高血压患者每天吃50克（每周吃二三次）。DHA也是深海鱼油的主要成分。

Answer 3

高血压一般不可以吃鱼类和海鲜，因为高血压患者饮食需要以清淡易消化为主，摄入过多油腻性食物，不利于病情恢复。血压升高多数是由于身体过于肥胖的原因，也有可能是情绪波动大所致，需要通过口服降压药物来进行治疗，用药以后能够缓解头晕眼花以及肢体麻木。