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哪些坚果对大脑有益？

病情描述:

我想给女儿补补脑，听人说吃坚果可以，哪些坚果对大脑有益？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

开心果、花生仁、杏仁果一般都营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。腰果、榛子、核桃、松子等对大脑都有好处。

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