吃哪些食物可以减缓头发变白？ - 问答频道

吃哪些食物可以减缓头发变白？

男，38岁

病情描述:

我自从工作后，头发白了很多，吃哪些食物可以减缓头发变白呢？

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王燕主任医师中日友好医院

以下食物可减缓头发变白。1．保持头发颜色，选择富含B族维生素的食物，如：动物的肝及其他内脏、生麦芽、黑米、西兰花、菠菜、蛋、蜂王浆等。2．硅元素也有助于减缓头发变白的速度，如：洋葱、燕麦、稷、粟、大麦、全麦、甜菜根等。

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