消化不好能吃紫薯吗？

Question

我消化功能不怎么好，朋友说可以多吃紫薯，吃了能消化吗？

Answer 1

紫薯在消化不良的时候食用能加速肠道蠕动，紫薯富含维生素、膳食纤维，有很好的抗氧化作用，紫薯含有丰富的花青素，春节假期难免会上网或看电视，花青素可以缓解视力疲劳，对保护视力有好处。山药所含营养成分和粘液质、淀粉酶，有滋补作用，可以帮助消化。