在秋季如何调养身体

Question

我的身体一到秋季就不舒服，还经常犯困，在秋季要如何调养身体？

Answer 1

在秋季要通过饮食来调理身体，秋高气爽，心情怡悦，但气候干爽，往往是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分，让我们感到皮肤失水，浑身变得干燥。此时要注重调理身体，有效的为肌肤补水，滋养肌肤的美食就必不可少了。如、燕窝、鱼翅、干贝、海蜇皮、海带、蜗牛、蛇肉等，这类食物对皮肤粘膜的生理代谢有着密切的关系，经常食用会使皮肤粘膜必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。