怎么饮食可以预防骨质疏松

Question

最近身上有点疼，医生提醒要提防骨质疏松症的发生，那就饮食而言，怎么调理可起到预防作用

Answer 1

骨质疏松的预防可以从饮食调理入手，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。