老年人如何预防骨质疏松？

Question

上了岁数，最怕腿脚不好，周围朋友得了骨质疏松，都走不动路了，老年人如何预防骨质疏松？

Answer 1

建议老年人可以多晒太阳，有条件可行日光浴或光疗，应在理疗科医师指导下，可以不受地点、季节和天气的限制，进行紫外线照射治疗。注意钙、磷、蛋白质、维生素D的摄入，并保持其平衡。