骨质疏松症可以运动吗？

Question

我是很爱运动的人特别是晨练，但我又有骨质疏松症，请问骨质疏松症可以运动吗？

Answer 1

骨质疏松是可以适当进行体力活动可以增强机体的肌肉力量，这是骨密度增加的重要原因，长期运动使皮质骨增厚，骨小梁排列更发达，骨强度增加。体力活动还能增强机体免疫功能，增加钙等吸收，减少钙的排泄 。