防治骨质疏松应该怎么做

Question

骨质疏松是老年人的常见疾病，我的腿部曾经受过上，马上也要到老年阶段，不知道防治骨质疏松应该怎么做呢？

Answer 1

防治骨质疏松一般需要几个方面同时进行：
1.富含钙的均衡饮食并补充充足的维生素D。
2.多晒太阳和适当的体育锻炼。
3.药物治疗，如阿仑磷酸钠、雌激素、降钙素等。