骨质疏松的预防有哪几个方面

Question

我母亲年纪大了，特别怕她得骨质疏松，要如何预防呢？

Answer 1

首先要加强锻炼，增加骨强度，储备好骨量，其次合理的营养、良好的生活方式有助于预防和延缓骨质疏松的发生。杜绝嗜烟、酗酒、过量饮用碳酸饮料等不良生活习惯，积极参加户外活动，最后定期进行高危人群检测骨密度，提早预防。