怎样预防老年性骨质疏松？

Question

好多同事的父母都得了老年性骨质疏松，我比较担心我母亲。怎样预防老年性骨质疏松？

Answer 1

1．营养饮食。老年人应多食用高蛋白及含钙、多种维生素丰富的食物.2．少喝酒。长期饮酒易导致肾上腺皮质功能亢进，应适当限制酒的摄入。3．适当运动。坚持适当的体育运动及户外活动，有益于增强骨的血液循环，从而增进钙盐的吸收。4．积极治疗引起骨质疏松症的疾病。如甲状腺机能亢进症，糖尿病、肝炎等，对预防本病的发生较为重要。 5．必要时服用药物预防。药物的使用必须在医生的指导下进行。