是想长高为什么要多吃鱼虾？

Question

女儿读初中了，在班上同学里，算矮的，平时不太爱吃鱼虾，我看网上说吃鱼虾对长高有帮助，那么想长高为什么要多吃鱼虾？

Answer 1

因为肉禽蛋奶鱼虾等动物性蛋白是属于完全蛋白质，完全蛋白质来源于肉类、蛋类、鱼类、奶类等。他们含人体必需的氨基酸，质优量好，吸收率高，能够满足机体生长发育需要。因此，要想长高，膳食中必须有/3—1/2优质完全蛋白质。