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调理气血不足可以吃什么？

病情描述:

我总感觉四肢畏寒、疲倦无力、发育迟缓、自汗、皮肤干燥、失眠多梦，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐秀云副主任医师池州市人民医院

气血不足可以按摩自己补充气血的穴位的，例如三阴交、血海、气海、关元等穴位的，其次就是多吃一些补充气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等，少吃生冷的食物，注意保暖。还可以去看中医，让医生开一些补充气血的中药

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