枕头多高对颈椎好？

Question

听专家说枕头有适宜的高度，这样对脖子有好处，枕头多高对颈椎好？

Answer 1

一般情况下，枕头的合适高度一般为10—15厘米。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。