颈部锻炼对颈椎病有哪些好处？

Question

我得了颈椎病，是轻度的，医生建议我先不要吃药，做颈部功能锻炼，这对颈椎病有哪些好处？

Answer 1

应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬；另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力和增强颈椎的稳定性，避免颈部肌肉的劳损萎缩。