老年人要注意蛋白质的摄入吗？

Question

母亲65岁了，最近觉得她总是感到乏力，老年人平时是不是要注意蛋白质的摄入？

Answer 1

老年人特别要注意满足蛋白质摄入量。当他步入到老年，比如说６０岁或者６５岁以后，他体内蛋白质的含量会比中青年时大大地下降。这种下降导致的结果就是老年人抗病力减弱，平时可能感到乏力、疲倦等等，从而对身体健康产生严重影响。所以，对于老年人来说，合理地补充蛋白质实现膳食的平衡非常重要。