早晨补充哪些营养有利于健康？ - 问答频道

早晨补充哪些营养有利于健康？

病情描述:

我每次吃早饭都比较纠结，不知道该吃点什么好，那么吃什么最健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在早晨的时候，身体需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。

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