晒太阳对身体有什么作用

Question

常常听别人说晒太阳对身体好，可是晒太阳对身体有什么作用？

Answer 1

晒太阳一般可以补充人体所需的维生素D，还可以促进代谢。具体分析如下：
1.补充人体所需的维生素D：阳光中的紫外线照射在皮肤时，皮肤可以利用胆固醇作为原料，从而合成人体所需的维生素D，主要是维生素D3。
2.促进代谢：晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。建议避免长期日晒，以免造成晒伤，如果出现上述情况，可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、盐酸西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。