什么食物富含维生素B12 - 问答频道

什么食物富含维生素B12

病情描述:

近来我总是失眠，而且情绪不稳定，医生让我多吃富含维生素B12的食物，那我可以选择吃哪一些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素B12可以改善精神状况，因此需要注意补充，而膳食中的维生素B12主要来源为肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内脏以及各种发酵的豆制品等。

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